¡Perfecto para ensaladas integrales y una
deliciosa alternativa al arroz!
Presentación: 500
g
Libre de gluten,
sin
azúcar, sin lactosa,
adecuado
para veganos y vegetarianos y
sin
aditivos.
El mijo común es el fruto de la
planta gramínea del grupo de los cereales conocida por el
nombre de Panicum miliaceum, y que según las variedades posee
un color blanco, amarillo, rojizo o negro.
Este cereal de sabor delicado,
muy consumido en Asia y África y que carece de gluten, ha sido
redescubierto en Europa asociado a la cocina sana.
Es uno de los granos más ricos
en hierro (60 g cubren el 41% de las necesidades diarias) y en
magnesio (29%), por eso se recomienda en casos de debilidad
física o psíquica.
Es un cereal muy energético,
idóneo para el desayuno o para integrarlo en la dieta previa a
una jornada deportiva o una salida de excursión.
En general, presenta un sabor
suave, en cualquier caso, da buenos resultados junto a otros
ingredientes de sabor más fuerte o intenso, a los que aporta un
matiz fino, muy especial.
Es también un buen ingrediente
de pizzas y hamburguesas vegetales, y de cremas y sopas de
verduras, entre otras opciones. Su textura captura bien los
aromas de los ingredientes que lo acompañan y no cansa al
paladar, pues su sabor no domina en el plato.
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